Térdfájás

Egy videós mozgásprogram lépésről lépésre segít csökkenteni a térd körüli fájdalmat,
javítani a mozgástartományt,
és biztonságosabbá tenni a térd használatát a mindennapokban.
A hangsúly a kíméletes, tudatos mozgáson van.

Kategória

Derékfájás

Hátfájás-Tartásjavítás

Térdfájás

Vállfájás

Találatok: 4

Rendezés szerint

Szávai Károly

1. rész - Térdfájás

A fókusz a térd környékének megnyugtatásán és a biztonságos mozgásérzet kialakításán van. Ez teremti meg az alapot a további haladáshoz.

Tudj meg többet!

Szávai Károly

2. rész - Térdfájás

A térdet körülvevő területek túlterheltségének csökkentése kerül előtérbe. A cél a merev, feszülő érzet oldása.

Tudj meg többet!

Szávai Károly

3. rész - Térdfájás

Finom mozgásokkal kezd visszatérni a térd természetes mozgástartománya, erőltetés nélkül.

Tudj meg többet!

Szávai Károly

4. rész - Térdfájás

A térd biztonságos működéséhez elengedhetetlen a környező ízületek összehangolt munkája. Ez a rész ezt az együttműködést támogatja.

Tudj meg többet!