Szávai Károly
A talp érzékelésének és tudatos használatának kialakítása az alapoktól.
Katalógus
Kategória
| Boka- és talpfájás | 10 | |
| Derékfájás | 18 | |
| Hátfájás-Tartásjavítás | 12 | |
| Sérvmentes Mozgás | 12 | |
| Térdfájás | 10 | |
| Vállfájás | 10 |
| Találatok: 72 | Rendezés szerint |
Szávai Károly
Légzés és mély core aktiválás + gerinc tehermentesítés - Megtanítja hogyan vedd le a terhelést a derekadról, csípődről pusztán légzéssel.
Szávai Károly
A fókusz a térd környékének megnyugtatásán és a biztonságos mozgásérzet kialakításán van.
Ez teremti meg az alapot a további haladáshoz.
Szávai Károly
A fókusz a vállöv megnyugtatásán és a biztonságos mozgásérzet kialakításán van.
Ez teremti meg az alapot a további haladáshoz.
Szávai Károly
A kurzus elején a fókusz a test megnyugtatásán és a biztonságos mozgásérzet kialakításán van.
Ez teremti meg az alapot a további fejlődéshez
Szávai Károly
Fókusz a légzésen, az ellazuláson és a testérzetek megfigyelésén.
A cél a feszültség csökkentése és a biztonságos mozgásélmény kialakítása.
Szávai Károly
A talpboltozat természetes tartó szerepének visszaépítése.
Szávai Károly
A mozgás során az alsótest aktívabb szerepet kap,
így a hát kevesebb túlterhelést kap.
Szávai Károly
Tehermentesítő mini blokk - helyet csinálni a csigolyáknak
Szávai Károly
Ez a rész nem lezárás, hanem alap a további fejlődéshez.
A térd stabilabbá, terhelhetőbbé válik,
és készen áll a következő szintre.
Szávai Károly
Ez a rész nem lezárás, hanem alap a további fejlődéshez.
A váll stabilabbá, mozgékonyabbá válik,
és készen áll a következő szintre.
Szávai Károly
A testtartás tudatosabbá válik, így kevesebb terhelés jut a derékra.
Szávai Károly
A felső hát és a lapockák tudatosabb bevonása segít a tartás javításában
és a feszültség csökkentésében.
Szávai Károly
Boka - Lábszár blokk - A boka újra minden irányba mozogjon
Szávai Károly
Az eddig tanult elemek összekapcsolódnak,
a mozgás folyamatossá és természetesebbé válik.