5. rész – Hátfájás és tartásjavítás
Kinek szól a kurzus?
Ez a kurzus azoknak szól,
akiknek fáj a hátuk,
vagy úgy érzik, hogy rossz a testtartásuk,
és szeretnének könnyebben, kevesebb feszültséggel mozogni a mindennapokban.
Miért érdemes megvenned?
Mert segít a hátfájás csökkentésében és a testtartás javításában
rövid, kíméletes, mégis hatékony mozgásanyagokkal.
A gyakorlatok fokozatosan épülnek fel, így a tested biztonságosan tanul újra jól mozogni.
A kurzusról röviden
Egy videós mozgásprogram,
amely a hátfájás csökkentésére és a testtartás javítására fókuszál.
Otthon, saját tempóban végezhető, rövid gyakorlási időkkel.
Tanár
|
Szávai Károly
Rehabilitációs Tréner
Rehabilitációs edzőként célom, hogy segítsek a fájdalommentes, stabil és erős mozgás visszaállításában. Korábbi sportolóként pontosan tudom, milyen fontos a test tudatos felkészítése és a sérülések megelőzése. |
