Szávai Károly
A váll mozgásának alapja a lapocka megfelelő működése.
Ez a rész az összehangolt mozgás kialakítását támogatja.
Katalógus
Kategória
Szint
| bárki számára ajánlott | 72 |
| kezdő | 36 |
| középhaladó | 36 |
| haladó | 24 |
| Találatok: 168 | Rendezés szerint |
Szávai Károly
A test megtanulja, hogyan tudja megtartani magát,
hogy a derék ne kapjon felesleges terhelést.
Szávai Károly
A helyes testhelyzet érzékelése és megtartása kerül fókuszba.
A cél a statikus és lassú mozgások alatti stabilitás fejlesztése.
Szávai Károly
A boka megtanul stabil maradni terhelés közben.
Szávai Károly
Oldalirányú blokk - Kivenni a feszülést a QL-ből (Ez az izom a derekad két oldalán)
Szávai Károly
A térdet támogató izmok tudatos aktiválása segít a biztonságosabb mozgásban
és a túlterhelés csökkentésében.
Szávai Károly
A váll körüli izmok aktiválása segít a biztonságosabb mozgásban
és a túlterhelés csökkentésében.
Szávai Károly
A figyelem, a lassú tempó és a kontroll segít a biztonságos mozgás kialakításában.
Szávai Károly
A mindennapi mozgásokhoz hasonló terhelések jelennek meg.
A test megtanul hatékonyabban és gazdaságosabban mozogni.
Szávai Károly
A terhelés tudatos elosztása a talp különböző pontjain.
Szávai Károly
Rotációs blokk - Visszaadni a csavarodási mozgást a gerincnek és a csípőnek úgy, hogy ne a derék csavarodjon túl.
Szávai Károly
A lassú tempó és a kontroll segít abban,
hogy a térd mozgása pontosabbá és magabiztosabbá váljon.
Szávai Károly
A lassú tempó és a kontroll segít abban,
hogy a váll mozgása pontosabbá és fájdalommentesebbé váljon.
Szávai Károly
A környező területek bevonásával a derék munkája kiegyensúlyozottabbá válik
Szávai Károly
Az ideg–izom kapcsolat fejlesztése kerül előtérbe.
A hangsúly az egyensúlyon, koordináción és a finom stabilitáson van